Antara kommt aus dem Sanskrit und bedeutet "Herz", "innen sein", "auf dem Weg sein". Entwickelt wurde  das Konzept in der Schweiz unter anderen von Karin Albrecht.  

Antara verschönert die Körpersilhouette führt zu einem starken Rücken und einer gesicherten Wirbelsäule. Es ist Weltweit das erste Bewegungskonzept, welches in dieser Präzision mit der tiefen stabilisierenden Rumpfmuskulatur arbeitet. Dieses sogenannt "Core-System" ist für die Gesundheit von Rücken und Beckenboden maßgeblich relevant.

 

Antara ist alltagsorientiert  und bietet die Grundlage für eine gute Körperstruktur.  Antara Training beugt Rückenschmerzen vor und kann diese zum verschwinden bringen.

 

Roland Kührer
 

Dipl. Antara Rückentrainer

Instruktor Level II

  • Antara Dance
  • Antara Trance Words

 

 

 

 

 

 

KURSE: 

 

"NEU ab 2018"

Erstmals 3x in der Woche Trainingsmöglichkeit im Umkreis von nur 7 Kilometern 
Weiten, Pöggstall, Raxendorf

 

 

VS Weiten              jeden Montag von 18:30 - 19:30 

 

VS Pöggstall           jeden Mittwoch von 18:00 - 19:00

 

VS Raxendorf         jeden Donnerstag von 19:30 - 20:30

 

 

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Die erste Einheit ist Kostenfrei! Die Kurse sind fortlaufend der Einstieg ist jederzeit möglich!

 

 Mitzubringen: lockere Kleidung, Trinkflasche 

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Der "10er - Pass":

1.) ist bei "allen" Antara-Kursen gültig!   (Weiten, Pöggstall und Raxendorf)

2.) verrechnet wird nur die Einheit die man anwesend ist
(z.B.: es sind 8 Einheiten offen und man ist 2 Monate Krank, dann hat man noch immer 8 EH offen, oder es sind 8 EH offen und man geht am Montag, Mittwoch und Donnerstag zum Training, sind dann noch 5 EH offen) 

3.) ist 1 Jahr gültig ab Ausstellungsdatum
4.) ist übertragbar an Familienangehörige

 

 Weitere Info und Anmeldungen unter 0676/450 93 92 oder  office @fitwerkstatt.at